POSITTIVA.MENTE

VIDA · PROPÓSITO · EVOLUÇÃO

Sua jornada de 21 dias para transformar hábitos, fortalecer a mente e viver com mais propósito.

🧘

Meditações guiadas

Sessões com respiração guiada, animações e temporizadores. Sem anúncios, funciona até offline.

🏆

Complete os 21 dias

Uma missão por dia. Desbloqueie conquistas, mantenha sua sequência e veja a transformação.

🔔

Lembretes diários para manter sua sequência e crescer todo dia. Você pode mudar quando quiser.

🎯

Missão diária

Lembrete para não quebrar a sequência

HORÁRIO

📔

Diário pessoal

Lembrete para escrever e refletir

HORÁRIO

Olá! 👋

✨ Frase do dia

📅 Sua jornada 0/21

Seu progresso

🎯 Desafio 21 Dias Dia 1

0% concluído

🧘 Meditar agora

🧘

Carregando...

⏱ — · —

📖 Para você ler

Explorar

🧘

Meditações

8 sessões guiadas

🎯

Desafio

21 dias de missões

🧠

Psicologia

Artigos e técnicas

🏆

Conquistas

Seu progresso

🎯 Desafio 21 Dias

Complete uma missão por dia e transforme sua rotina.

Seus 21 dias

Missão de hoje

📅 DIA 1 DE 21

🧘 Meditações

Sessões guiadas com respiração e temporizador.

🌅 MEDITAÇÃO DO DIA

Respiração para clareza mental

⏱ 5 minutos · Iniciante

Todas as meditações

🎧 Canais gratuitos

Meditações guiadas com voz humana real — abre direto no YouTube ou no app.

😌

Relaxamento 5 min

Meditações curtas para qualquer momento do dia.

Abrir no YouTube ↗

🌙

Meditação para dormir

Relaxamento profundo para antes de dormir.

Abrir no YouTube ↗

🧠

Mindfulness & Foco

Atenção plena e concentração para o trabalho.

Abrir no YouTube ↗

💛

Yoga Nidra

Relaxamento profundo do sistema nervoso.

Abrir no YouTube ↗

✨

Insight Timer

Mais de 180 mil meditações gratuitas em app.

Acessar grátis ↗

🌿

Ansiedade & Calma

Técnicas para reduzir ansiedade e estresse.

Abrir no YouTube ↗

🧠 Psicologia Positiva

Conteúdos para fortalecer sua mentalidade.

Todos

Hábitos

Mindset

Foco

Gratidão

🙂

Meu Perfil

Dias feitos

Sequência

Meditações

Conquistas

Notificações

🔔 Lembretes diários

📔 Lembrete do diário

Conta

📲 Instalar no celular ›

🚪 Sair ›

📔 Meu Diário

Carregando...

✨ Reflexão do dia

📖

Seu diário está vazio

Comece escrevendo sobre seu dia, seus sentimentos ou a reflexão de hoje.